La salut bucodental no hi entén de dates. Per això és tan important que mantinguem els bons hàbits d’higiene durant els períodes de vacances. El trencament de la rutina diària pot suposar, també, l’abandonament temporal dels raspallats després de cada àpat o, en el millor dels casos, l’aplicació d’un raspallat sense les mateixes bones condicions. Fer l’esmorzar, l’aperitiu, el dinar, el berenar o el sopar fora de casa no hi ajuden. I encara menys els àpats contundents que se solen fer en aquesta mena de casos, quan es reuneixen diverses persones al voltant d’una taula amb ganes de passar-s’ho bé i gaudir del bon menjar.
Què podem fer per trencar aquesta dinàmica? Per mantenir un higiene acurada quan estem uns dies fora de casa? De solucions màgiques no n’hi ha. La primera recomanació és la planificació. Preparar-se un bon necesser amb el raspall, el dentifrici i altres productes habituals (fil dental, col·lutori…). En cas que això no pugui ser possible (per exemple, perquè viatgeu en avió i no us deixen passar aquests recipients al control de l’aeroport), cal tenir previst on comprar-ne d’altres just en arribar a la destinació.
Però les vacances són vacances. I, a vegades, l’enrenou i l’organització familiar d’aquests dies poden generar més d’un contratemps. Si és així, l’opció alternativa passa per aquells aliments naturals que poden complementar excepcionalment una higiene bucal limitada: la poma, la pastanaga o l’api. Sense oblidar els xiclets sense sucre, que també ajuden a estimular la secreció de saliva i, per tant, faciliten una desinfecció parcial de les dents entre àpats.
Els excessos de les vacances es poden corregir amb voluntat i planificació. Tot i així, si tens qualsevol dubte, mai està de més apropar-se fins al dentista per fer-se una neteja bucal. Ja t’ho dèiem al principi: la salut bucodental és per a tot l’any.
#SomBalust
#Sitges
