Utilitzar el fil dental diàriament ajuda a eliminar la placa i altres restes de menjar que el raspall no arriba a eradicar del tot. És una tècnica que incrementa les possibilitats de mantenir les dents per a tota la vida i que redueix el risc de desenvolupar problemes a les genives. Fins i tot, també ajuda a minimitzar el mal alè. Ara bé, un ús inapropiat del fil dental també pot provocar petites ferides a la boca que afectin el teu dia a dia i, en el pitjor dels casos, que s’acabin convertint en infeccions. Aquí teniu uns quants consells per a usar-lo correctament.
1) El fil dental té dues formes bàsiques: el de niló (multifilament que es compon de molts fils de teixit de niló) i el de PTFE (monofilament que es compon d’un sol fil i que pot lliscar entre els espais més estrets de la boca).
2) Subjecta el fil dental entre els dits polzes i índexs de les dues mans.
3) Embolica’t de 18 a 24 polzades de fil dental als extrems dels teus dits.
4) Utilitza els dits polzes per utilitzar el fil dental entre les dents superiors.
5) Extreu suaument el fil dental d’entre les dents.
6) Quan arribis a les línies de les genives, fes una corba en forma de “c” al voltant de la dent, assegurant-te anar per sota de la línia de les genives.
7) Fes lliscar suaument el fil cap amunt i cap avall diverses vegades entre cada dent.
8) No t’oblidis dels molars de la part posterior de la boca. La majoria de malalties de les genives i les càries es produeix a la part posterior de la boca, on les persones gairebé no fan servir el fil dental.
9) Desenrotlla el fil dental d’un costat cap a l’altre i, a mesura que el vagis gastant, utilitza’n nous trossos.
10) Si no pots o no vols utilitzar el fil dental de la manera tradicional, prova altres opcions com el superfloss, que són més beneficiosos per a les persones amb espais grans entre les seves dents.
En tot aquest procediment, recorda que has de tenir les mans netes tan abans com després d’utilitzar el fil dental i que, si tens problemes al lliscar el fil entre les dents, millor que utilitzis un fil dental encerat. També has de tenir present que les genives poden sagnar durant uns dies fins que la capa de la placa es trenqui, els bacteris siguin eliminats i les genives es curin.
Durant aquest procés, si l’hemorràgia és severa o persisteix després de la primera setmana, posa-ho en coneixement del teu professional dental. No hi ha res millor que preguntar al teu dentista de confiança per obtenir les millors instruccions sobre la pràctica del raspallat i del fil dental.
#SomBalust
#Sitges
